Q睡觉无意识嗯嗯叫怎么办

2020-08-03

描述：

睡觉无意识嗯嗯叫怎么办

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡觉无意识嗯嗯叫如果是因为身体过肥胖，可以侧身睡觉，改善打鼾情况，掌握好正确的睡觉姿势，在睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，可能会引起大脑兴奋，影响到睡眠质量，可以泡脚，促进身体血液循环，改善睡眠质量，在白天避免身体过度疲劳，不可以有紧张情绪，改善平时的饮食起居，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，合理搭配膳食。