Q大姨妈期间便秘怎么办

女 2021-06-28

描述：

不知道是怎么回事，我每次一来大姨妈都会出现便秘的症状，想咨询一下医生，大姨妈期间便秘怎么办？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

月经期间出现便秘的现象，可以适当吃一些富含维生素以及纤维素的水果，比如香蕉、苹果、火龙果，都有助于促进肠道蠕动，进而改善便秘的症状。
另外，也需要多喝一些温开水，对于血液循环也能起到促进的作用，而且还有利于改善痛经。
除了上述处理方式以外，月经期间也可以适当进行按摩，比如，以顺时针的方向按摩腹部，也有利于缓解便秘。