Q晚上睡觉压到手臂会麻怎么办

女 20岁 2019-03-01

描述：

左边的手臂经常在晚上出现发麻的情况，刚开始以为没什么问题，谁知道几乎每天都麻得特厉害，怎么回事，求助

医生回答：

晚上睡觉压到手臂导致麻木的情况是比较常见的，通常是由于手臂被压迫，导致血液循环受阻或神经受到压迫。为了缓解这种不适，可以尝试改变睡姿，避免长时间保持同一姿势，适时调整手臂的位置。

在睡觉时，可以选择使用适合的枕头和床垫，以提供更好的支撑，减少对手臂的压迫。若发现手臂麻木，可以轻轻活动手腕和手指，促进血液循环，或者轻拍手臂，帮助恢复感觉。如果麻木感持续时间较长，或者伴随其他症状如疼痛、无力等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。

在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行手臂的拉伸和活动，可以有效预防手臂麻木的情况。注意睡眠环境的舒适度，避免使用过硬或过软的床垫，选择适合自己的枕头高度，都是改善睡眠质量的重要因素。保持健康的生活方式，定期锻炼，也有助于提高身体的整体血液循环，减少麻木的发生。