Q几秒就射是什么原因，秒射如何恢复

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

几秒就射的原因通常与心理因素、身体状况以及生理反应有关。焦虑、紧张或过度兴奋都可能导致射精过快。前列腺健康、激素水平以及性经验的不足也可能是影响因素。

恢复正常射精时间的方法包括心理调适和生理训练。首先，建立良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张，可以通过放松训练或心理咨询来改善。其次，进行适当的锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的控制力，从而延长射精时间。尝试不同的性技巧和体位，增加双方的愉悦感，也有助于改善情况。与伴侣的沟通也非常重要，彼此理解和支持能够减轻压力，提升性生活的质量。

在处理秒射问题时，注意保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和吸烟，保持规律的作息，增强身体素质。同时，若情况严重或持续不改善，建议寻求专业医生的帮助，进行必要的检查和治疗，以确保身体健康。