Q容易感冒吃什么食物好？

男 25岁 2019-06-04

描述：

自小容易感冒，这几天天凉都不敢出们，请问容易感冒吃什么食物好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常感冒大多数的原因是因为身体的免疫力低下，平日里可以吃点滋补肝肾，大补元气的中药，患者在日常生活中应该养成良好的生活饮食习惯，禁止暴饮暴食，不吃生冷的食物，忌食过于辛辣及刺激性大的食物，多吃些高蛋白的食物，多吃素菜和粗纤维食物。同时也可以应用一些转移因子，或者匹多莫德颗粒等增加抵抗力，增强免疫力，就会减少感冒的发生。平时积极进行适当的有氧运动，增强自身身体素质，在感冒高发期避免在人多的公共场合出入。根据天气变化，及时增减衣物。