Q患有抑郁症怎么办？

女 21岁 2020-06-05

描述：

我最近压力非常大，而且刚刚和自己的男朋友分了手，导致心情特别的低落了，平时也不太爱说话了，总是会出现失眠的现象，怀疑得了抑郁症，患有抑郁症怎么办？

医生回答：

轻度抑郁症患者可以积极地采取一些自我治疗，实在不行可以找医生就诊。改变环境条件，比如居住环境要保持安静，注意空气流通，多晒太阳，避免受凉或者避免食寒凉的食物。多向他人倾诉，有压力要及时舒缓。另外多运动可以使人心情愉快，减缓抑郁症症状。