Q煲什么汤能治便秘

女 25岁 2021-05-25

描述：

我这两天总是吃不下睡不着，便秘的特别严重，我想煲一些汤喝，想知道煲什么汤能治便秘？

医生回答：

平时煲些菠菜豆腐汤，对于治疗便秘可以起到很好的辅助作用。

菠菜和豆腐内含有的营养物质，利于消化，而且还可以缓解便秘，煲汤过程中不要放太多的油以及调料，会加重肠胃的负担，影响消化。除了适当的煲汤，在平时也可能多吃些粗纤维的食物，比如红薯，含有的膳食纤维有助于肠道的消化，而且还可以缓解便秘。

在每次吃饭后可以选择适当的按摩腹部，来促进消化。