Q晚上睡觉嗓子干怎么办

女 2021-10-21

描述：

最近晚上睡觉的时候，嗓子总是感觉很干，导致嗓子很不舒服，想要了解一下，晚上睡觉嗓子干怎么办？

: 陈成芳耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉嗓子干可以多喝水，然后多吃些新鲜的蔬菜水果进行改善，平时尽量少说话，饮食上以清淡为主，最好不要吃辛辣、刺激性的食物。
如果经常居住在干燥的环境中、经常用嘴呼吸、喝水量少或者是经常吃些零食都有可能会导致嗓子干的症状。也不排除是由于扁桃体发炎的嗓子干。
平时一定要合理饮食，保证足够的休息，尽量不要熬夜。