最近晚上睡觉的时候,嗓子总是感觉很干,导致嗓子很不舒服,想要了解一下,晚上睡觉嗓子干怎么办?
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晚上睡觉嗓子干可以多喝水,然后多吃些新鲜的蔬菜水果进行改善,平时尽量少说话,饮食上以清淡为主,最好不要吃辛辣、刺激性的食物。
如果经常居住在干燥的环境中、经常用嘴呼吸、喝水量少或者是经常吃些零食都有可能会导致嗓子干的症状。也不排除是由于扁桃体发炎的嗓子干。
平时一定要合理饮食,保证足够的休息,尽量不要熬夜。
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