Q怀孕后老是饿怎么回事

女 2019-03-20

描述：

很多孕妈咪的状态是刚吃完，马上又饿了，特别是食欲非常好的孕中期孕晚期。怀孕后老是饿怎么回事？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕期老是觉得饿是正常的，因为宝宝的发育需要热量和营养，孕妇都这样，是正常的怀孕了之后,由于肚子里有了一个小宝宝也在吸收营养,平时一个人吃的,现在要被两个人吸收了,当然不够了,就会容易觉得饿了少吃多餐，然后注意要营养均衡，不要吃那些冷冻事物和喝冷饮以及刺激性饮料。少吃高GI饮食所谓GI，是指食物的升血糖指数。GI值越高，则进食该食物后，血糖上升的速度越快。像粮谷类(主食)的GI值一般高于肉蛋奶(蛋白质类)，水果的GI值高于蔬菜类。高GI饮食的缺点是，进食后引起血糖的大幅度升降，而快速产生困倦和饥饿感。用杂粮薯类替代部分主食，并搭配蛋白质和果蔬类食物。