Q怀孕三个月的孕妇能不能游泳？

女 24岁 2019-03-12

描述：

怀孕快三个月了，特别想游泳，但是老公说孕妇不能游泳，想问问三个月的孕妇能不能游泳？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

游泳对于怀孕４个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。怀孕期间游泳可以调节孕妈妈的神经系统功能，而且通过水的浮力和抚摸可以促进皮肤和身体的血液循环，可以帮助适应分娩的压力，还可以通过游泳来缓解孕期的紧张情绪和生活压力，对孕妈妈的孕期反应比如腰酸背痛、身体浮肿具有缓解作用。孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，孕期游泳一定要循序渐进，不要运动过量；游泳时间要控制在30到40分钟，适当补充能量。在怀孕早期是不适宜游泳的，会影响胎儿的发育情况，而且在时间适当时进行游泳也对于泳池水质要求较高，所以尽量还是减少较好。