Q怀孕三个月的孕妇能不能游泳?

2019-03-12
描述:

怀孕快三个月了,特别想游泳,但是老公说孕妇不能游泳,想问问三个月的孕妇能不能游泳?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。怀孕期间游泳可以调节孕妈妈的神经系统功能,而且通过水的浮力和抚摸可以促进皮肤和身体的血液循环,可以帮助适应分娩的压力,还可以通过游泳来缓解孕期的紧张情绪和生活压力,对孕妈妈的孕期反应比如腰酸背痛、身体浮肿具有缓解作用。孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,孕期游泳一定要循序渐进,不要运动过量;游泳时间要控制在30到40分钟,适当补充能量。在怀孕早期是不适宜游泳的,会影响胎儿的发育情况,而且在时间适当时进行游泳也对于泳池水质要求较高,所以尽量还是减少较好。

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