Q浑身乏力是怎么了

女 32岁 2021-05-20

描述：

我最近已经持续了一段时间，总感觉提不起力气，感觉浑身乏力，我想问一下浑身乏力是怎么了？

医生回答：

浑身乏力很有可能因为过度劳累引起的，也很有可能因为睡眠不足导致。

通常因为运动强度大或者因为晚上休息不好，导致了浑身乏力的现象，平时可以多注意休息，可以适当调整运动计划，不要使身体过于疲惫，并且尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的作息规律。

日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯，可以多食用一些增加营养的食物，均衡身体营养。