Q走路腿沉怎么锻炼

女 29岁 2021-12-14

描述：

这一段时间也不知道是什么原因，在走路的时候总是会出现腿沉的情况，感觉特别的没有力气，走路腿沉怎么锻炼？

医生回答：

走路腿沉可以做一些有氧运动，比如练瑜伽或者是慢走，能够加快身体的血液循环，可以改善症状，但是不要做剧烈的运动，防止过度劳累。

走路腿沉有可能是过度劳累所引起的，还有可能是肾虚所造成的，可以在医生的指导下服用补肾的药物治疗，比如六味地黄丸或者是左归丸。

日常生活中需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，补充营养。