Q起床没多久会不知觉的又睡一会是怎么回事

24岁 2020-04-01
描述:

我特别容易犯困,经常刚起床不久又想睡觉,经常做恶梦,注意力不集中,特别累,有时会头痛,不知道起床没多久会不知觉的又睡一会是怎么回事?

A
刘红梅 神经内科 去问诊

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副主任医师 沧州市中心医院 三级甲等
医生回答:

睡醒后不知不觉又睡一会和夜间的睡眠质量不好,睡眠障碍疲乏,困倦,有一定关系。睡眠质量不好,可能是精神压力大,经常熬夜导致的生物钟紊乱,或者是神经衰弱的原因,睡前不要剧烈运动,不喝浓茶,咖啡等影响睡眠的食物,可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠,也可以吃谷维素,安神补脑液调理睡眠。

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