Q吃坚果容易拉肚子吗

34岁 2021-04-24
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我一直特别爱吃坚果,但是我担心会出现拉肚子的情况,所以我想了解一下,吃坚果容易拉肚子吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

吃坚果一般是比较容易拉肚子的。

因为坚果中含有的油脂含量比较高,并且不容易消化和吸收,如果一次性吃坚果过多,有可能会引起消化不良,从而导致胃肠功能紊乱,因此就有可能会出现拉肚子的情况。

所以在日常生活中尽量不要一次性吃太多坚果,以免对身体健康产生影响,可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,有助于提高身体免疫力。

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