Q吃坚果容易拉肚子吗

女 2021-04-24

描述：

我一直特别爱吃坚果，但是我担心会出现拉肚子的情况，所以我想了解一下，吃坚果容易拉肚子吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃坚果一般是比较容易拉肚子的。
因为坚果中含有的油脂含量比较高，并且不容易消化和吸收，如果一次性吃坚果过多，有可能会引起消化不良，从而导致胃肠功能紊乱，因此就有可能会出现拉肚子的情况。
所以在日常生活中尽量不要一次性吃太多坚果，以免对身体健康产生影响，可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，有助于提高身体免疫力。