Q女性身体贫血应怎样调理

女 30岁 2019-04-05

描述：

我朋友今年30岁，经常感冒发烧等等，今年体检，医生说她患有贫血，请问身体贫血应该怎样调理？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，患有贫血的患者一般免疫力比较低，容易患有感冒等疾病，所以患有贫血的患者，除了应用补铁的药物进行治疗，纠正贫血以外，还需要通过饮食进行调理。贫血的患者要多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛肉，羊肉，猪肉等，另外还可以吃一些鸡蛋，奶制品可以补充蛋白质，纠正贫血，另外要多吃一些含铁比较丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，增加免疫力。学会科学生活方式。养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。经常参加体育锻炼。特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。