Q月经不调需要怎样调理？

女 20岁 2019-07-16

描述：

身边的同事气色都很好，一开始以为他们是化妆品用多了，后来才知道他们是因为月经都是按时来的。我觉得如果月经不准时的话，可能会使气色差很多，而我每一次的月经都不调。能不能帮忙看看月经不调如何调理？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

月经不调的表现形式多种多样，比如月经周期异常，月经经期的异常，月经量的异常，平时的工作压力大，或者内分泌紊乱等月经不调的原因也各不相同，总体来说，月经不调，在饮食方面要注意不能够吃辛辣冰镇食物，因为辛辣食物，容易行气活血，导致月经时间延长，月经量增多。冰镇的食物，能够损伤女性的阳气，容易引起痛经，月经量少。建议经期要注意休息，注意保暖，避免着凉同时可以多吃动物内脏，枸杞，山药，大枣等具有补气补血作用的食物，尽量避免疲劳过度，这几天不要有熬夜的习惯。