Q怎样可以调理月经不调

女 22岁 2019-03-14

描述：

自从毕业后，工作比较忙、压力大，现在月经很不正常，经常有推迟，每次都痛经厉害，想要趁着这段时间有空调理月经，吃什么食物好？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

平时，如果出现月经不调，应考虑月经不调的主要因素。例如，如果月经几个月来一次，可能会有多囊卵巢。如果月经周期不规律，可能还有其他因素。月经不调大多与内分泌失调有关，平时要注意饮食清淡，保持营养均衡。常吃铁含量丰富的水果对于调理月经有帮助，比如樱桃、葡萄、红提等，含铁丰富，补血效果会更好，但需要注意的是最好吃应季的水果。每天可以适当泡一些玫瑰红枣枸杞茶，长期服用可以活血化淤，有助于调理月经。口服药物进行调理一段时间平时多吃大豆黑豆以及藕片等食物，对保养卵巢有好处。