Q准备怀孕要做哪些调理

女 22岁 2019-01-30

描述：

我表妹刚结婚没多久，现在准备要一个宝宝，请问，准备怀孕要做哪些调理？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

备孕是指没有怀孕，想要小孩的一个过程。孕前需要调理身、心两个方面。准备怀孕需要提前补充叶酸、孕前补血不需要吃药，食补即可（木耳，瘦肉，红枣，花生）等。吃健康的食物，不能吃零食，路边摊，饮料，多吃健康的，卫生的食物。控制自己的食欲。怀孕之前不要熬夜、重睡眠和劳逸结合，让身体尽情的排毒，尽情的舒展，这样才能有充足的精力。不要剧烈运动，戒烟戒酒。至少要在怀孕前三个月就停止吸烟喝酒，否则胎儿的致畸率会明显上升。