Q老年人吃什么水果比较好？

女 69岁 2019-02-28

描述：

最近要去看一位老人，想给她买一点水果，想给她买一点对身体好一点的水果，就想问问什么水果更适合老年人食用？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，因为大多老年人容易便秘，可以吃一些香蕉和苹果。如果老人患有糖尿病的话，最好适当吃一些橘子或橙子或者柠檬。如果是气管不好并且容易嗓子疼，容易上呼吸道感染，可以吃白梨。因为老年人大多牙不好，容易牙酸，吃水果受限，所以可以把香蕉苹果或者白梨，用水煮熟了，然后加一定的冰糖熬一下吃。老年人由于内脏器官衰老，导致生理功能减弱。如消化能力变差、大肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。另外，将水果榨成果汁也是很好的办法。无论怎么样，要结合自己的自身情况。