Q慢性膝关节韧带损伤平常多注意保养会不会自愈

男 25岁 2020-03-23

描述：

我有慢性膝关节韧带损伤，平常多注意运动和饮食保养会自己好不，慢性膝关节韧带损伤平常多注意保养会不会自愈?

: 罗兆雄骨科 副主任医师 广东省中西医结合医院三级甲等

医生回答：

慢性膝关节的韧带损伤，通常膝关节会出现无菌性炎症而出现肿痛，平时可以适当做些膝关节的运动锻炼以及保养是可以自愈的。一般建议做膝关节的无负重状态下的锻炼，例如是静蹲、游泳、直腿抬高训练等等。另外平时要注意膝关节的保暖，避免着凉，你可以适当给予热敷或者利用艾灸的方法来调理保养。避免做膝关节半屈曲状态下的剧烈运动例如是打篮球、打羽毛球、踢足球、爬山等运动。