Q弱精可以吃什么？

男 25岁 2019-04-08

描述：

我目前已经结婚有将近二年的时间了，也不知道是怎么回事，总是不能让老婆怀孕，一周前的时候去检查了下，说我患有弱精的情况，平时可以吃什么啊？

: 徐刚泌尿外科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

在治疗的同时，建议多吃含锌食物，平时要注意补充营养，来提高精子质量。综合改善精子质量、正常形态、精子数量、活力、精子体积、精液液化等精子指标，可使提高男性精子质量提高12倍。多吃水果，如西瓜和葡萄。西瓜、葡萄、西红柿和一些贝类中产生的番茄红素会增加不育男性的精子数量。吃瓜子和富含锌的食物不仅对前列腺有益，还能增加精子数量。维生素E也能提高精子质量。从中医的角度来看，富锌食品具有补肾的功效，这对提高男性生育力非常有帮助。你可以每天吃更多的瓜子和南瓜子作为零食。此外，核桃、花生、栗子和松仁富含锌。