Q抵抗诺如病毒方法

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

抵抗诺如病毒的方法主要包括保持良好的个人卫生、注意饮食安全以及加强环境清洁。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常导致急性胃肠炎，尤其在密闭空间和人群密集的地方传播迅速。

首先，勤洗手是预防诺如病毒感染的关键，特别是在用餐前、如厕后以及接触可能被污染的物品后，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。避免食用生食或未煮熟的海鲜和其他食品，确保食物在适当的温度下烹饪和储存。饮用水也要确保安全，尽量选择瓶装水或经过处理的水源。在家庭和公共场所，定期清洁和消毒常接触的表面，如桌面、门把手和卫生间，使用含氯漂白剂的清洁剂可以有效杀灭病毒。

在抵抗诺如病毒的过程中，还需注意一些事项。尽量避免与感染者密切接触，尤其是在他们出现症状的情况下。若出现呕吐或腹泻等症状，应及时就医并遵循医生的建议，避免自行用药。同时，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，适量运动、均衡饮食和充足睡眠都有助于提高抵抗力。通过这些措施，可以有效降低感染诺如病毒的风险，保护自己和他人的健康。