Q怎样控制近视的增长？

女 31岁 2019-07-15

描述：

我高度近视，感觉生活很不方便，而且戴眼镜也很痛苦，我想防止度数继续增长，请问怎样控制近视的增长？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

要保持正确的阅读姿势，一般要求35-40cm的阅读距离；连续近距离用眼的时间不能超过两小时；尽量减少使用电脑、手机这类电子产品。建议你平时除了佩戴镜框眼镜以外，建议可以注意休息，减少用眼，多做户外活动，必要的时候可以佩戴角膜塑形镜，晚上带白天摘，控制近视发展，需要适当的增加户外时间，如果每天能够保证1-2个小时的户外时间，近视的发病率将会被大大的降低。所以，如果眼睛存在近视以后，需要及早保持合理的用眼习惯。可以补充蛋白质，锌，钙，维生素等。