Q增加雄激素的食物有哪些

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

增加雄激素的食物有：

1.肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类中，含有较高的锌元素，锌可以促进激素的合成，有利于雄性激素的分泌。

2.坚果：如核桃、芝麻、花生等，坚果中含有较多的胆固醇和维生素B族，对激素的分泌有促进作用。

3.韭菜、羊肉、动物的精猪肉、鹿鞭、鹿茸等食物，这些食物可以促进雄性激素的分泌。

此外，豆类食物如黄豆、绿豆、黑豆等含有丰富的蛋白质和微量元素，也可以促进雄性激素的分泌。但是需要注意，食物对雄性激素的影响有限，如果雄性激素水平较低，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。