Q春季应该怎样调理肠胃

女 2021-03-01

描述：

我平时脾胃不好，吃东西很难消化，而且也不能吃凉的，到了春天请问该如何调理肠胃比较好？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

春季可以通过改善饮食的方法调理肠胃，平时可适当吃些有助于健脾胃的食物，比如小米粥以及烂面条和山药、南瓜等等，还可以采取益生菌或者是健胃消食的药物进行调理，平时也要改善不良的饮食习惯。
脾胃不好多数是不良的饮食结构所引发的，也有可能是经常熬夜的原因，另外和劳倦过度也有很大的关系。
日常还要注意劳逸结合，尽量避免精神压力过大，还要保证三餐定时定量。