Q最快最有效的瘦臀部方法有哪些

女 23岁 2019-04-26

描述：

上半身身材还好下半身惨不忍睹，尤其是屁股那块肉很多大小腿也比较粗快夏天了，该怎样减最快速最有效不易反弹。怎么瘦臀部最快最有效？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

蔬菜的话多吃南瓜甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，促进胃肠蠕动创造纤瘦且健美的下半身。前面看像天使背后看像想要浑圆挺翘的完美翘臀，平日功夫就一点都不能马虎。下面就一起来学学，最有效的提臀方法简单的小运动，只要隔天一次很快你就会发现自己前看动人，后看迷人成功上位牛仔裤“型女”。如果长时间大量吃糖淀粉等碳水化合物或高脂肪类食物，会使下半身脂肪和水分大量滞留，再加上每日久坐，平时又不锻炼使体内营养过剩导致脂肪不断积累。