Q维生素b1是不是可以长期服

20岁 2019-01-30
描述:

由于生活压力很大,总是神经衰弱,晚上睡不着觉,医生给我开了维生素b1,维生素b1是不是可以长期服?

A
陈启众 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素B1也被称为硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气维生素,为白色晶体。缺乏某种维生素时,可以通过在饮食中补充维生素来改善它。如果摄入过量并超过要求,将是有害的,只会导致其他维生素B的相对缺乏,不建议长期服用。平时多吃新鲜水果和蔬菜有利于维生素B的补充。饮食应该多样化,多吃含钙高的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,多参加有益身体健康的户外运动。任何药物长期服用都会对身体造成额外负担,大量服用B1还可能导致过敏性休克。平时短时间服用是可以的,长期补充的话还是建议依靠食物来源,像牛奶、鱼、蛋以及海产类。

相关问答