最近朋友告诉我,他经常跑步,发现自己的头发变密了,请问跑步真能让头发变密?
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准确地说,经常跑步让头发变密,很难做到这一点,因为每天跑步只对锻炼身体有益,而且它能在新陈代谢中发挥一定的作用。如果想让头发变密,建议加强饮食营养,多吃水果蔬菜、海带、桑椹、核桃等食物,还需要一定量的碘、维生章、微量元素等,故应多吃富含这些营养物质的食品. 头发的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关.在海带、紫菜中含有丰富的碘元素,能增强甲状腺素的分泌.这些海藻类食物还含有钙和铁,多吃这些食品可以使头发乌黑发亮
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