Q感觉心里发慌头晕怎么办

0岁 2024-06-24

描述：

: 王翔普通内科去问诊

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主任医师 四川省人民医院三级甲等

医生回答：

如果感到心里发慌和头晕，可以尝试以下方法：
1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。重复几次，这有助于放松身体和缓解焦虑。
2.找一个安静的地方坐下来：避免过度刺激的环境，例如嘈杂的声音或明亮的灯光。
3.喝一杯水：有时候身体缺水也会导致头晕和心慌。
4.做一些轻度的运动：例如散步或瑜伽等，可以帮助放松身心。