Q感觉心里发慌头晕怎么办

2024-06-24
A
王翔 普通内科 去问诊

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主任医师 四川省人民医院 三级甲等
医生回答:

如果感到心里发慌和头晕,可以尝试以下方法:

1.深呼吸:慢慢地吸气,然后慢慢地呼气。重复几次,这有助于放松身体和缓解焦虑。

2.找一个安静的地方坐下来:避免过度刺激的环境,例如嘈杂的声音或明亮的灯光。

3.喝一杯水:有时候身体缺水也会导致头晕和心慌。

4.做一些轻度的运动:例如散步或瑜伽等,可以帮助放松身心。

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