Q有虚火睡不着如何办

女 32岁 2020-04-17

描述：

这段时间我都睡不着，医生说我体内有虚火，这种情况我应该怎么办啊？

医生回答：

虚火上浮引起的失眠，可以采用中医的方法来辨症施治。虚火上浮一般由于阴虚而引起，所以平常应该多吃一些滋阴的食物。比如说牡蛎、酸奶、青菜、菠菜、百合、桑葚、糯米、平菇、蘑菇等等。平常应该少吃辣椒、香料、烟酒等辛辣刺激的食物。