Q减肥期间可不可以吃鸡肝？

女 26岁 2019-04-18

描述：

我体重高了很多，人也胖了，一运动就气喘，想问一下减肥期间可不可以吃鸡肝？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

对减肥最有效的办法就是控制饮食，多做有氧运动，可以协助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。鸡肝具有很多的功效，可以治疗夜盲症、肝虚、视力减退等，这类物质营养成分比较高，还有丰富的蛋白质和维生素，吃多了容易造成发胖，建议减肥的人不要过多食用这类物质。鸡肝每100克里面含有120大卡热量，富含蛋白质、维生素A和铁含量较高，但同时胆固醇含量也较高，减肥时建议少吃，因此鸡肝其实并不属于减肥食物，减肥时候食用并不能起到减肥效果，反而会导致增重，减肥时候建议不吃，如果喜欢吃肝脏，建议选择吃鹅肝，相对胆固醇和饱和脂肪更低，更加适合减肥。