我月经量比较少,听说别人一般都有五天,想要问一下,月经少应该怎么调理?
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月经可调少,月经量小于30毫升,相当于西药月经不规则时月经稀少。一般来说,月经可能有以下原因:内分泌原因常见,如激素分泌异常或不排卵。建议先排除影响月经的外部因素,再观察一段时间。在日常生活中,你应该保持规律,多注意休息,避免过度劳累,尤其是在月经期间防止寒湿。防止饮食过量,戒烟,限制饮酒。注意饮食,多吃瘦肉、谷物、深绿色多叶蔬菜和富含钙的食物,不要太冷。保持好心情,加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善,建议及时到医院检查B型超声和性激素。
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