Q神经衰弱失眠怎么办

2020-11-24

描述：

神经衰弱失眠怎么办

: 袁俊丽神经内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱失眠可以通过自我调节情绪进行改善，还可以在睡前喝一杯牛奶，通常有助于睡眠，也可以在睡觉之前听舒缓的音乐来帮助睡眠。另外也可以适当的增加一些运动和锻炼来改善。失眠多数是由于精神紧张或者心理压力过大造成的，但是也不排除是植物神经功能紊乱导致的。必要时需要到正规医院进行详细的检查，然后配合医生采取针对性治疗。