Q消化不良能吃菠菜吗

男 19岁 2019-01-12

描述：

脸色暗黄容易便秘，吃多了也喜欢积食，感觉自己消化不良，自己喜欢吃菠菜，想知道可以吃菠菜吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

消化不良是可以吃菠菜的，消化不良的情况下菠菜可以促进肠胃的消化功能，可以提高肠道的蠕动功能，而且蔬菜含有蔬菜纤维可以帮助消化。也含有丰富的铁元素，消化不良的人应该要吃一些蔬菜粥，蔬菜粥容易消化吸收，可以很好的减轻肠胃负担。应按时用餐，清淡饮食为主，平时注意多喝水，慎辛辣、油腻、生冷、过酸等，保持心情愉悦，适当锻炼，增强体质，避免喝啤酒，饮食，鱼虾，海鲜等食物，定期合理体格检查。可考虑完善胃镜检查。