Q怀孕一个多月可练瑜珈吗？

男 29岁 2019-08-17

描述：

我有一个朋友怀孕一段时间了想练瑜伽，我想问一下怀孕一个多月可以练瑜伽吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

不建议做瑜伽，如果做的话要选择比较安全的动作，尽量不要进行难度大的动作等，现在先注意休息和注意卫生，注意饮食均衡，避免辛辣刺激，然后在注意加强产检及排畸检查，不要过于盲目的保胎,建议做好定期孕检，现在先注意休息和注意卫生，注意饮食均衡，避免辛辣刺激，然后在注意加强产检及排畸检查，怀孕七周后做妇科彩超检查看看是不是有胎芽及胎心,平时注意健康安全，在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，孕期也不要熬夜，如果出现不适的感觉及时就医。