Q肩膀宽应该怎么办?

2019-08-21
描述:

我天生都肩膀宽,比别人的都宽好多,也常常有人笑话我,我想问一下肩膀宽应该怎么办?

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

肩膀非常宽,这种情况是比较头疼的事情,尤其是对于女性。往往是由于比较肥胖所造成的。让肩膀变窄的方法,主要包括,进行有氧的运动,要控制饮食,要切记尽量减少体内脂肪,另外生活要有规律,避免早睡晚起,从而避免,打乱人体的生物钟而导致内分泌紊乱失调。另外要进行肩部的提拉运动,这种情况动作一定要缓慢,避免剧烈而快的动作。还有就是一定要坚持下去,避免中途而废,这样往往效果不好。建议不要做太多的臂力工作。或者通过穿着来修饰,比如不穿长缝的或宽方领口的衣服;不宜用太大的垫肩类的饰物等。

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