Q肩膀宽应该怎么办？

女 2019-08-21

描述：

我天生都肩膀宽，比别人的都宽好多，也常常有人笑话我，我想问一下肩膀宽应该怎么办？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

肩膀非常宽，这种情况是比较头疼的事情，尤其是对于女性。往往是由于比较肥胖所造成的。让肩膀变窄的方法，主要包括，进行有氧的运动，要控制饮食，要切记尽量减少体内脂肪，另外生活要有规律，避免早睡晚起，从而避免，打乱人体的生物钟而导致内分泌紊乱失调。另外要进行肩部的提拉运动，这种情况动作一定要缓慢，避免剧烈而快的动作。还有就是一定要坚持下去，避免中途而废，这样往往效果不好。建议不要做太多的臂力工作。或者通过穿着来修饰，比如不穿长缝的或宽方领口的衣服；不宜用太大的垫肩类的饰物等。