Q雾霾天气吃什么可以清肺排毒

2020-07-04

描述：

雾霾天气吃什么可以清肺排毒

: 孙海霞呼吸内科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

雾霾天气可以清肺排毒的食物包括黑木耳、猪血、鸭血、坚果、半边莲、蜂蜜等，应该合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的食物和绿色蔬菜，多补充身体所需要的维生素和微量元素。在雾霾天气的时候尽量减少外出，必须出去的时候可以配戴上防护口罩，平时多呼吸新鲜的空气，还要养成早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜。