Q吃什么东西对胃好

男 25岁 2019-03-29

描述：

最近几天胃里很不舒服，很难受，我想问一下吃什么东西对胃好？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

养胃主要是通过饮食来调节，一日三餐规律饮食，早餐吃的有营养，午餐的荤素搭配要吃饱一些，晚餐尽量要清淡少量。要多吃绿叶蔬菜、五谷、豆类的食品，菜要煮熟，多喝些粥好消化，蔬菜可以适量的选用菠菜、红薯、南瓜、等，这些蔬菜可以对胃起到一个很好的保健作用，同时粥类容易消化，尤其是八宝粥，对胃有好处，而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪能够有效的保护胃。饭后可以常喝绞股蓝，有利于促进食物消化吸收，不要喝刺激的饮料或者是果汁。平时还要多运动，有助于胃肠蠕动，食物消化吸收快，可以减轻肠胃的。