Q吃苦瓜会便秘吗

女 2021-05-18

描述：

由于天气非常热，我在超市买来了很多苦瓜，听朋友说吃苦瓜太多会引起便秘，我想问吃苦瓜会便秘吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃苦瓜是不会便秘的。
苦瓜中含有丰富的膳食纤维。吃苦瓜一般可以促进肠胃蠕动，加快食物在肠胃内的消化和吸收，通常不会引发便秘。
只不过，苦瓜属于凉性的蔬菜，如果吃太多可能会导致腹泻。所以，建议脾胃虚弱的人群最好不要吃苦瓜。
另外，平时生活中也要适当的吃一些富含膳食纤维丰富的食物，从而便可以很好的预防便秘发生。