我一直月经来之前都挺正常的,这几次,来之前都会伴随腰酸,我想问一下,月经之前腰酸正常不正常?
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月经前后,是盆腔充血等作用而出现下腹坠胀,腰骶部酸胀,乳房胀痛,多数女性出现腰酸,是正常的,乳涨十天左右会来月经的,平时来之前可以多喝点热水,适当的运动,不要暴躁,平时要有一个良好的作息习惯,保证有充足的睡眠时间,可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力,但是不要过度劳累,饮食上主要以清淡、易消化、营养高的食物为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃一些辛辣、油腻、生冷等有刺激性的食物,平时保持一个乐观。
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