Q大腿抽筋如何自救

女 39岁 2019-02-19

描述：

晚上睡觉腿老是抽筋，特别的痛苦，还有就是腿使劲的时候，大腿抽筋如何自救？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你腿部抽筋，尤其是天冷的时候，我考虑是缺钙的可能性比较大一点，因为腿抽筋一般是由于缺钙引起的，1按摩委中穴：将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。2按摩足三里穴：将手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢的足三里穴上，适当用力掐按1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。平时你可以睡觉前泡脚，多晒太阳，多锻炼，保持身心的轻松，不要太疲劳，多锻炼等等，这些都可以降低抽筋发生的可能性。