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腿绷直膝盖痛，如果症状不重，可以外用膏药、口服消炎镇痛类药物，并佩戴护膝，调整工作生活习惯。平时不要长时间去爬楼、爬山或蹲起。因为在上下台阶时，髌骨和股骨摩擦比较大，膝关节负荷会比较大，可能会出现膝关节的疼痛，所以建议避免以上动作。如果是膝关节本身退变导致的疼痛，可以使用氨基葡萄糖类营养关节的药物，同时适当佩戴护膝、做理疗保护，而且要减少膝关节的负荷。
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