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来月经可以洗头。但月经期间，女性的体质较虚弱、免疫力较低，洗头时尽量选择40度左右的温水，还要尽量选择防过敏的洗头膏。 在洗头后需要马上擦干，不能带着湿头发睡觉，以免受风、受凉引起感冒、头痛。患者在月经期间也可以洗澡，但只能洗淋浴而不能洗盆浴。 患者要注意保暖，每晚可以用热水泡脚，促进血液循环、缓解疲劳、缓解痛经。也可以多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜、水果，但要少吃寒凉、辛辣刺激性食物。
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