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出现胳膊麻木、疼痛的现象，需要及时到医院就诊，明确病因。如果诊断为颈椎病，需要对颈椎平时的活动进行保健。 建议避免长时间低头工作或看电视、看手机、看电脑，需要让颈椎充分运动。必要时可以使用营养神经的药物进行治疗。建议经常进行颈椎的锻炼。 首先，让颈椎在各个方向进行充分的活动，但要避免动作过快，以免引起头晕。其次，用手对颈椎的活动进行对抗，让颈椎的肌肉进行充分伸展。
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