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当提重物引起腰部的中央区疼痛的时候，首先要说腰中央区是棘突、棘上韧带、棘腱韧带，有这样几个重要的机构。提重物的时候，腰椎受力不均，会引起腰背部的肌肉紧张，肌肉痉挛，会出现棘上韧带和棘间韧带的紧张、挛缩、痉挛，从而产生疼痛。
这种情况往往是软组织肌肉筋膜韧带的炎症，通常经过休息，症状就能缓解。所以更多的是要避免不良的姿势，避免过度的受力，避免脊柱的不均匀受力。
所以抬重物也有它的方式，应该采取对称性的受力，避免剪切力等等，必要的时候可以佩戴腰围来缓解疼痛，可以做按摩、理疗、热敷，缓解肌肉的痉挛。
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