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脊柱变形是否能恢复正常，有两种情况：1.如果是生理性的，只要坚持康复锻炼，坚持纠正姿势，一定能够恢复到正常。2.如果是病理性的，只能预防进一步发生，不可能通过锻炼纠正畸形。比如驼背或者畸形是因为先天性半椎体畸形造成的，或者是个先天性的侧弯，通过锻炼不让它发生，大概是不可能。只有早发现，通过肢具、通过矫形来纠正，严重的可能需要手术治疗。一旦发生了畸形，先要区别是病理性的还是生理性的。如果生理性的，一定是慢慢可以锻炼。如果是病理性的，一定要通过医疗的手段来阻止进一步发生。
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