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宝宝积食、腹泻的缓解方法一般如下：1.调整饮食。日常喂养宝宝要以少吃多餐为主，食物要清淡、营养均衡、易于消化，不要一次性喂宝宝吃太多，也不要喂容易引起胀气、不易吸收的食物。餐后可以适度带宝宝活动。2.按摩。每天早晚顺时针帮宝宝按摩腹部，最少10分钟左右。3.药物治疗。腹泻严重的宝宝需要及时配合医生进行止泻治疗，腹泻期间要多给宝宝喝水，可以适当补充益生菌、双歧杆菌，调理胃肠，改善胃肠菌群失调的现象。
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