肩膀痛可以热敷，可以用热毛巾、热水袋这种热敷都行，但是要掌握好温度，别导致烫伤了。还有提醒大家，尤其是左边突然出现的肩膀痛，大家不要只以为是肩膀本身的问题，要警惕有没有心肌缺血的可能。如果肩膀疼已经持续了好多天，甚至是好几个月、几年，这个热敷没有问题，不会妨碍，就是注意不要烫伤就好。热敷的时间一般20分钟、半个小时之内就可以。还有热敷的部位，有的时候可能肩膀的地方，不是那么好固定热水袋，贴能够发热的膏药也行，或者家里有那种理疗的仪器也可以，放在肩膀疼痛的部位。
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