轻症的消化不良,通过自身的调节,有一部分会自愈。像患者只是轻微地出现消化不良,或者偶尔的一次饮食不适,或者受寒以后,或者情绪变化以后,出现消化不良的一些症状,胃胀、腹胀或者拉肚子、腹泻,这种情况下症状比较轻,不是经常反复发作的这种,建议患者首先要改善饮食和生活的习惯。
比方只是很间断的出现,不经常出现这些症状,建议患者先调整饮食,坚持吃清淡的饮食,一天三顿按点吃饭,而且要晚上11点之前睡觉。首先要做到饮食和生活起居的规律,再进行适度的锻炼,通过这些自我调整以后,有一部分消化不良的症状会消失。
如果自己通过这些调整以后,仍然会有一些消化不良的症状,这时候再建议患者到医院,找医生进行正规的诊治。