老年人能长期吃钙片吗
发布时间: 2020-08-12
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老年人在医生的指导下，可以长期适量的补充钙剂，千万不要自行盲目服用钙剂，以免补钙不到位，反而引起便秘、消化不良等现象出现。在补钙的同时，要适当补充维生素D，能更好的促进钙的吸收。
平时还要注意饮食的调理，可以适当摄入富含钙质的食物，以清淡、容易消化、富有营养的饮食为主。养成良好的生活习惯，进行一些适度的活动，但要避免剧烈的运动，避免长时间的负重而造成骨关节的损伤。
同时要加强自我护理，做好自我安全的防护，避免意外摔伤或者骨折等。定期前往医院进行健康体检，明确身体的健康情况，积极控制血压、血糖、血脂，避免过度的补充钙剂造成结石等风险。
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